na jakie

davidooo mój wzrost to 175, a waga 81kg więc raczej to nie jest niedowaga odpowie ktoś wreszcie: zamierzam zacząć teraz nowy SPLIT i przy treningu na rzeźbę ile powtórzeń i serii stosować ? i na jakie partie ile serii ?

davidooo mój wzrost to 175, a waga 81kg więc raczej nie mam niedowagi odpowie ktoś wreszcie: zamierzam zacząć teraz nowy SPLIT i przy treningu na rzeźbę ile powtórzeń i serii stosować ? i na jakie partie ile serii ?

[...] utrzymac ta wage moze 2kg urosnac :D I teraz pytanie biegam codziennie cwiczac nogi na treningu bardzo duzo cwiczymy brzuch w domu tez cwicze. I teraz powyzej brzucha na jakie partie miesni powinienem nalozyc wiekszy nacisk ? BICEPS ? -tutaj nie wiem, czy duzo daje, w boksie chyba sierpy TRICEPS ? - tutaj nic nie wiem PLECY ? - czy sa bardzo [...]

[...] %-) pomimo tego, że jeszcze tam studiuje to bdb fizjo - pomógł mi lepiej niż babeczka, której musiałam zapłacić za to, że mi nie pomogła... a co do was to nie wiem na jakie kobiety wy trafiacie... albo za wysoko się oceniam, albo rzeczywiście ze mną nie ma takich "problemów", jak opowiadacie czasem to aż się dziwie, że nadal chcecie mieć z [...]

ja nic nie zalewam na noc, rano zawsze sypie owsiane dodaje słodzik + dodatki na jakie mam ochotę zalewam ciepłą wodą i daje do mikrofalówki żeby się zrobiła taka gęstsza papka - polecam

Panowie mam jeszcze jedno pytanie, nie wiem na jakie ćwiczenia odnośnie brzucha się zdecydować. Wiadomo różne ćwiczenia poruszają inną partie brzucha. Jakie polecacie? Chciałbym by były to jakieś budujące, nawet z ciężarami bo zwykłych brzuszków, spięć itd narobiłem się już masę. Z tych co mi się spodobały to Allachy, jak i wznosy nóg. Zmieniony [...]

[...] jest ewidentnie rower. Już drugi raz kiedy zaczęło się po kilku tygodniach od zaczęcia regularnego kręcenia i przeszło po 1-2 tygodniach bez kręcenia. Możliwe, że zmiana siodła by pomogła tylko na jakie? Co do odwodnienia to codziennie ponad 5l wody wypijam więc chyba wystarczająco. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-06-25 11:23:23

słuchaj , ja juz cwicze 6 lat , wiem o swoim ciele dosyc duzo , do tej pory lapanie masy , a potem redukowanie i rzezbienie szło mi bardzo dobrze , wiem na jakie produkty mniej wiecej reaguje itd. Dlatego zdziwila mnie ta stagnacja , dlatego napisalem :) wiesz moge dodac kacl ale boje sie ze mnie podleje ,a to juz lato :) wole zachowac 6 pak :D [...]

a jak funcika z UK to na jakie konto?

[...] wyglada a jezeli przy okazji uda sie nabrac sily i ladnie to wyrzezbic bedzie super 6. l-karnityne i bialko sojowe sojavit 85 (zmienic je???jelsi tak to najlepiej na jakie i kiedy je zazywac) 7. janusz i janina :))))) p.s. prosze rowneiz o cwiczenia na nogi. tak aby kazda partia miesni byla cwiczona. jezeli lepszy rezultat przynioslyby [...]

Mam pytanie, bo mam Gain Bolica 6000 i niby trzeba brać 100 g w 1 porcji, ale nie wiem czy to nie za dużo, więc na jakie porcje mogę to podzielić?

Anubis ok , bardziej chodzi mi o przykładowe porcje na jakie można rozłożyć tego Gain Bolica 6000 ;-). 50 g między posiłkami będzie ok ?

Ale dalej nie odpowiedziałeś na jakie porcje można rozłożyć? Bo 100 gram za dużo IMO

kwiatula a co ty wiesz o tym na jakie furki leca dziewuchy? masz pikaczento? to czego nie sprzedasz i nie rwiesz na BMW? czesc mezczyzni i chlopaki zajbeisty dzien

Zmieniac zrodla miesa? Tzn na jakie najlepiej? Ogolnie wszystko mi idzie dobrze, zarowno masa jak i sila na kazda partie miesni, takze chyba jest niezle :) Zamiast ziemniakow wolalbym przykladowo podwoic ryz badz ta kasze.. A co z tym stakiem? Jaki polecasz?

[...] fitmaxa. Co do HMB to uwaza sie za stosowne przyjmowanie dawki 3g dziennie. Z tego co jeszcze pamietam to w olimpie jest w jedenj tabl 500mg. Czyli opkowanie wystarczy Ci na jakie 8 dni. To jednak troche za malo. Jakis zauwazalny efekt nastepuje dopiero po 4 tyg stosowania preparatu. Lepszym wyborem w takim przypadku jest HMB Ultimate opakowanie [...]

na jakie korwa pustaki,cegły na budowie mam nosić

bienias- moglbys napisac cos jeszcze o tej papce?? Czy wszystkie skladniki mozna kupic w aptece i czy potrzebna jest recepta?? Jesli taka, to na jakie specyfiki? I jak ta papke sie "przyzadza"?? Ile to wszystko mniej wiecej kosztuje? Na ile stracza? Czy robi sie ja jednorazowo, czy po trochu do kazdego uzycia?? Jak widzisz mam kilka [...]

drzeworyt to na jakie produkty pokarmnowe wyszło Ci uczulenie? Ja już dawno odstawiłem słodycze, pije tylko wode. Gorzej z białkiem bo tego nie chce za bardzo ograniczyć. Jedyne co to odstawiłem mleko ale jem ser biały i tuńczyki. Co za tabletki oslonowe na watrobe i nerki bierzesz? Do mycia twarzy zamiast róznych rodzajów żeli itp. polecam [...]

na jakie? pewnie na ot co ja mam moda